Leren vertrouwen op de She-P.

Een grotduikster haar eerlijke leerreis.

door Maja M.

Een grotduikster haar eerlijke leerreis — en waarom de juiste lijmverwijderaar écht het verschil maakte

Er zijn maar weinig dingen in het duiken die je sneller nederigheid leren dan je eigen blaas.Ik leerde die les op de harde manier tijdens mijn eerste “Cave Camp”, georganiseerd door mijn instructeur Florian Symoens in de Lot-regio in Frankrijk, één van Europa’s meest iconische grotduiklocaties. Het jaar ervoor had ik daar mijn grotduikcursus afgerond, en terwijl de duiken zelf onvergetelijk waren, was de routine ná de duik… minder sierlijk. Ik herinner me nog levendig hoe ik na trainingsduiken uit het water sprintte en wanhopig mijn droogpak van me af worstelde alsof mijn leven ervan afhing.

De zomer in Zuid-Frankrijk betekent al snel temperaturen ruim in de hoge dertig graden, en goed hydrateren is geen optie maar een must — zeker wanneer je lange, veeleisende duiken doet. Maar elke extra slok water kwam met een tikkende klok. Inboeten op hydratatie was geen optie. Volwassen luiers waren voor mij echter even ondenkbaar. Terwijl veel duikers — mannen én vrouwen — erbij zweren, weigerde mijn brein simpelweg om daar naartoe te gaan. Dus bleef er maar één oplossing over: een pee-valve en mijn allereerste She-P.

De She-P (en de Sisterhood)

Voor wie het niet kent: een She-P is een siliconen hulpmiddel voor vrouwelijke duikers, dat je rechtstreeks op het lichaam lijmt en via een slang verbindt met een pee-valve die in het droogpak is geïnstalleerd. Klinkt charmant, toch?

Gelukkig installeerden de mannen van ScubaRepair de valve snel in mijn pak, en kort daarna betrapte ik mezelf erop dat ik mijn eerste She-P bestelde. Bekijk alle opties in hun webshop.

https://www.scuba-united.be/droogpakken/droogpak-onderdelen/p-valve-systemen/

Wat volgde was een diepe duik in online research: instructievideo’s, producthandleidingen en — misschien wel het belangrijkste — de legendarische She-P Facebookgroep: “https://www.facebook.com/groups/11351962910/” Een plek vol wijsheid, waarschuwingen en verhalen die me meer dan eens luidop deden lachen. De anekdotes varieerden van ongelukkige ongelukjes tot absolute triomfen, altijd met gul advies en een geruststellende reminder dat niemand hier alleen in staat.

Aangemoedigd door die collectieve wijsheid begon ik te experimenteren. Eerst met droge tests thuis onder de douche, daarna uiteindelijk in het water.

Lijm, overal lijm (en niet allemaal even prettig)

Mijn eerste pogingen waren… redelijk succesvol. De grootste uitdaging was niet de She-P zelf, maar de lijm — specifiek Uro-Bond-V. Aanbrengen met een borsteltje vereiste geduld en precisie, en het verwijderen achteraf was een heel ander gevecht.

De aanbevolen Smith & Nephew remover wipes haalden de lijm wel goed weg, maar veroorzaakten helaas ook een branderig gevoel op mijn huid rond de vulva — niet bepaald een post-dive luxe. Babyolie? Babydoekjes? Voor sommigen wondermiddelen, voor mij compleet nutteloos. Het enige dat écht werkte was het handmatig verwijderen, wat mijn toch al gevoelige “drama-lama” huid geïrriteerd en ongelukkig achterliet.

Om mijn huid te beschermen begon ik skin prep wipes te gebruiken, wat goed werkte. Ik leerde ook een paar gouden regels:

• Niet douchen met hydraterende/voedende zeep vóór het aanbrengen

• Ontharen helpt. Scheren is gebruikelijk, maar een korte trim werkte prima voor mij (zelfs twee weken later)

• Langer haar = iets meer ongemak bij het verwijderen

In deze fase ging elke duik gepaard met een stil intern monoloogje van: “Alsjeblieft, lek niet.” Voor gemoedsrust kocht ik menstruatie-ondergoed als discrete back-up — veel minder bulky dan volwassen luiers en een compromis waar ik mee kon leven.

Toch voelde het hele installatieproces als een ritueel dat je het best thuis doet: in een propere badkamer, met tijd en rust. Als ik las over vrouwen die de boel installeerden in een bestelwagen of achter struiken, keek ik met ontzag toe. De She-P had duidelijk voordelen — vooral bij duiken van meer dan twee uur — maar het gedoe hield me vaak tegen om ze consequent te gebruiken.

Nieuwe lijm, hetzelfde oude probleem

Na verloop van tijd werd de Uro-Bond-V dikker doordat componenten verdampten, en werd ze bijna onmogelijk om nog aan te brengen. Rond dezelfde periode werd de productie zelfs volledig stopgezet. Met hulp en suggesties uit de She-P community stapte ik over op Skinister medical adhesive, net vóór een trip naar Mexico.

Ik vond het meteen beter. De spray was makkelijker aan te brengen, al veel minder precies dan de borsteltechniek van de Uro-Bond. Mijn oplossing? Bakkerspapier. Gevouwen tot een ovaal en over het “reservoir”-gedeelte gelegd, beschermde het alles wat niet gelijmd moest worden. Pro tip: bescherm ook de ondergrond, tenzij je permanent plakkerige badkamervloeren wil.

De Skinister werkte prachtig tijdens het duiken, maar het verwijderen bleef een probleem. Speciaal “She-P ondergoed” werd een must, want lijmvlekken zijn onvermijdelijk. Na Mexico bleef de She-P maandenlang ongebruikt. Het gedoe rond installeren maakte dat ik ze vaak gewoon oversloeg. Als ik na het werk wilde gaan duiken, had ik al een autorit van twee uur voor de boeg, en extra voorbereidingstijd was niet altijd aantrekkelijk. Mijn duiken waren simpelweg niet lang genoeg om de moeite te rechtvaardigen… totdat er geen excuses meer waren.

CCR grot training, warm water, en geen weg eromheen

Deze winter trok ik naar Cueva del Agua in Spanje voor CCR grottraining. Een 29°C warme watergrot in januari is zo goed als het maar kan worden. Maar warm water en een ondiepe grot betekenden ook: langere duiken en meer hydratatie.

Enkele weken voor de trip zei Bram dat Scubarepair nu ook de Skinister Medical Adhesive Remover had. Dat was precies de aanmoediging die ik nodig had.

Op 2 januari 2026 begon het experiment.

Aanbrengen: wat uiteindelijk werkte voor mij

Met de tijd verfijnde ik mijn techniek. Wat voor mij het beste werkt, is het volgende:

Ik hurk, hou het hulpmiddel vast, en gebruik mijn middelvinger om het perineum te vinden (het plekje tussen de vaginale ingang en de anus). Ik lijm de She-P van achter naar voor. Ik breng ongeveer de helft aan terwijl ik gehurkt ben, daarna sta ik recht en lijm ik de resterende helft. Deze methode gaf me een veel betere seal aan de voorkant, waar ik eerder kleine issues had.

Daarna druk ik het hulpmiddel stevig tegen mijn huid en wacht kort. Terwijl sommigen aanraden om minstens 15 minuten te wachten tussen het aanbrengen van de lijm en het bevestigen van de She-P, merkte ik persoonlijk weinig verschil tussen onmiddellijk aanbrengen of na enkele minuten.

Het resultaat? Geen lekken. Nul.

Niet na duiken van vier uur.

Niet tijdens het scooteren.

Zelfs niet tijdens het wringen door restricties.

Dat kleine stemmetje van twijfel was er nog, maar gelukkig bleek het ongelijk te hebben.

De grande finale: verwijderen (eindelijk een happy end)

Terug in het appartement verwijderde ik de She-P comfortabel in de badkamer. Een paar sprays van de remover op toiletpapier, een paar zachte wipes… en toen gebeurde er iets onverwachts.

Niets!

Geen branderig gevoel.

Geen plakkerige resten.

Geen irritatie.

Kleine side note: toiletpapier is niet het ideale hulpmiddel. Na enkele wipes begint het uit elkaar te vallen, laat het kleine papiersnippers achter en zuigt het meer remover op dan nodig. Het werkt wel, maar een kompres of gaasje is zeker beter — voor comfort én efficiëntie.

Een andere keer, met iets meer lijm en iets langer haar, voelde het verwijderen in het begin ongemakkelijker. Ik sprayde de remover rechtstreeks langs de rand van het hulpmiddel, zoals ik had gelezen dat kon. Bijna meteen begon de lijm los te laten. Nog één spray en de She-P was al meer dan half los.

Ik was oprecht enthousiast. Voor het reinigen van de She-P zelf verkies ik nog altijd Smith & Nephew wipes. Soms “seal” ik het hulpmiddel met een wipe in een ziplockzakje — een methode die het verwijderen van lijm verrassend makkelijk maakt. Na elk gebruik spoel ik de She-P en slang met heet water en laat ik ze drogen. Voor langere opslag desinfecteer ik ze met kunstgebit-reinigingstabletten opgelost in heet water (dankjewel, Kruidvat).

Nog één praktische tip: als je de She-P ergens moet verwijderen waar het minder luxueus is dan thuis, spoel haar snel af en leg een stukje bakkerspapier over de lijmkant. Het kleeft net genoeg om te beschermen en komt later makkelijk los.

Afbeelding 1: Reddingsset voor na het duiken, met daarin: een reserveonderbroek, reinigingsdoekjes, een beschermhoesje voor je onderbroek tegen lijmresten, een spuit om het P-ventiel door te spoelen, een plastic zak voor de gebruikte She-P en een paar vellen bakpapier, alles opgeborgen in een duikmaskerbakje.

In conclusie

De She-P is geen magie. Het vraagt geduld, experimenteren en af en toe de bereidheid om met jezelf te lachen. Maar voor grotduiken, decompressieduiken, of elke duik waarbij duur en hydratatie echt tellen (of voor duikers bij wie de blaas zich sneller leegt dan gewenst), kan het een echte game changer zijn.

Voor mij was het ontbrekende puzzelstukje een remover die mijn huid ook écht respecteerde. De Skinister Medical Adhesive Remover veranderde frustratie in vertrouwen en maakte dat het hele systeem eindelijk duurzaam aanvoelde.

En dat is uiteindelijk wat ons toelaat om te focussen op wat echt telt: de duik!